Ławeczki treningowe są integralną częścią pejzażu każdej siłowni. Tego typu sprzęt również może być elementem wyposażenia siłowni domowej.
Najwyższą stroną ławki do treningów to możliwość przeprowadzania wielu ćwiczeń na przeróżne partie mięśni.
Można by je wykonywać z dodatkowym obciążeniem albo bez niego. Istotnym modelem ławeczki jest ławeczka prosta.
Aranżacja tej witryny zaciekawiła Cię? A podane przez nas informacje? Jeżeli tak, to zapraszamy do nowego tekstu. Tam znajduje się bardzo ciekawostka.
Jest ona zalecana przeważnie osobom początkującym, gdyż zezwala ona wykonywać bardzo dużo najważniejszych ćwiczeń. Ławka skośna jest używana do robienia tzw. brzuszków, lecz nie tylko. Ławka skośna pozwala pracować także nad mięśniami klatki piersiowej. W zestawieniu do prostych ławeczek , ławki skośne pozwalają skupić się tylko na wybranych partiach ciała w większym szczeblu oraz wykonywać ćwiczenia zdecydowanie bardziej skomplikowane. Taki rodzaj ławek przeważnie ma parę stopni nachylenia oraz dzięki temu można by zdecydować się na w najwyższym stopniu właściwą pozycję dla nas oraz wykonywać ćwiczenia, które posiadają różnorodny stopień trudności.
Autor: Dekoria.pl
Źródło: Dekoria.pl
Jest to gwarancją lepszych efektów treningu. Ławka regulowana jest złączeniem ławki skośnej oraz ławeczki prostej. Model taki umożliwia regulację wysokości oraz kąta nachylenia od podłoża. Co poniektóre nastawiane ławeczki pozwalają na ustawienie oparcia ławki pod kątem ujemnym. Wykonując nawet pojedyncze ćwiczenie w różnych pozycjach ustawienia takiej ławeczki, moglibyśmy liczyć na dobre wyniki treningów. Wiele możliwości regulacji tego typu ławki pozwala nam wykonywać bardzo dużą liczbę różnorodnych ćwiczeń.
Ławka pod sztangę jest to zdecydowanie najbardziej popularny model ławek treningowych. Pozwala ona na przeprowadzanie treningów na wszelkie grupy mięśni. W zależności od modelu posiadać może wiele dodatków oraz możliwych regulacji.