Aby mieć zdrowie i powodzenie, trzeba robić właściwe rzeczy w odpowiednim miejscu i stosownym czasie – mawiają Chińczycy. Tak właśnie jest ze spaniem. W zależności jak dobrze wypoczęliśmy, zależy reszta dnia.

Sypialnia to przestrzeń specyficzna nie tylko z tego względu , że przesypiamy w niej jedną trzecią życia. Istotna jest chociażby strona świata na której znajdują się jej okna. Należy wiedzieć więc aby do spania wybierać miejsce ciche, słabo nasłonecznione i położone z dala od głównych drzwi.